Float & Balance by Paula Band

Float & Balance by

Paula Band & Aleksi Koskelin

(float = kellua, lipua, leijailla, pysyä pinnalla

balance = tasapaino, olla tasapainossa)


Vietä ainutlaatuinen loma joogaan ja itseesi syventyen eksoottisessa Marokossa! Lähde rauhoittumaan, syventymään joogaharjoitukseesi, inspiroitumaan ja oppimaan uutta vuoden pimeimpänä ajankohtana. Olit sitten aktiivinen tai rauhallisempi lomailija, luvassa on kiinnostuksesi mukaan avartava viikko täynnä joogaa, surffausta, hengitysharjoituksia, workshoppeja, kiipeilyä, vaellusta, omaa aikaa, pysähtymistä, rentoutumista sekä laadukasta herkullista ruokaa. Luvassa leppoisaa, kiireetöntä oleskelua, hyvää tunnelmaa, yhdessä jaettuja kokemuksia sekä paljon naurua. Tällä lomalla voit harrastaa niin paljon - tai vähän - kuin haluat.


Flowing with the breath, grounding to the earth.


Retriitillämme pääset joogaamaan La Vida Surfin kauniilla kattoterassilla, jossa voit nauttia luonnon rauhasta sekä upeista näköaloista vuorten ja Atlantin yli, mutta myös luonnossa elementtien ympäröimänä. Aamuisin auringonnousun aikaan on mahdollisuus osallistua luovaan, dynaamiseen, energisoivaan ja inspiroivaan Vinyasa flow joogaan tai perinteiseen ja  monipuoliseen Sivanandajoogaan. Iltaisin auringon laskiessa rauhoitumme lempeämmän ja palauttavan yinjoogan ja meditaation äärellä. Päivät voit viettää esimerkiksi asana- tai pranayama (hengitysharjoitukset) workshopeissa, muissa aktiviteeteissa tai omalla tavallasi rauhoittuen.


Retriitin aikana pääset nauttimaan joogaopettaja Paula Bandin ja La Vida Surfin perustaja Aleksi Koskelinin monialaisesta osaamisesta. Paikkoja retriitille on rajatusti (14 henkilöä), jotta ryhmä pysyy mukavan rentona ja pienenä. Olet lämpimästi tervetullut mukaan sellaisena kuin olet, olit sitten kokenut joogi tai utelias aloittelija. Koko retriitti harjoituksineen suunnitellaan sekä mukautetaan yksilöllisten tarpeiden ja kiinnostuksen mukaan, jotta jokaisella on mahdollisuus löytää uniikki tapansa nauttia harjoituksesta.


Retriitin majoitus järjestetään La Vida Surfin upeassa Marokkolaisessa Villassa, jossa voit valita yksityisten tai jaettujen huoneiden väliltä. Ruoanlaitto retriitillä perustuu ayurvedan ja kiinalaisen lääketieteen oppeihin, jolloin laadukas sekä herkullinen ravinto tukee harjoittelua samalla puhdistaen ja raviten kehoa sekä mieltä.


Joogan myönteiset vaikutukset tulevat näkyväksi nopeasti ja monistuvat säännöllisen harjoittelun kautta sekä harjoituksen syventyessä. Joogaharjoitus myötävaikuttaa muun muassa unenlaatuun, energiatasoon ja vireyteen, kehon ja selkärangan liikkuvuuteen, syviin tukilihaksiin, tasapainoon ja voimaan. Säännöllinen jooga ennaltaehkäisee jännitystiloja, selkäkipuja, masennusta, lisää kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä onnellisuutta.


PÄIVÄN ESIMERKKIAIKATAULU


07:00 Vinyasa Flow tai Sivanandajooga Auringonnousussa

08:30 Aamiainen ja päivän suunnittelu

10:00 Workshop, asanaklinikka tai vapaa-aikaa vaellukseen, meditaatioon, surffaukseen, kiipeilyyn tai muihin aktiviteetteihin

14:00 Maittava Lounas

15:00 Pranayama Workshop

18:00 Palauttava sekä Restoratiivinen Yin Jooga ja Meditaatio

19:30 Herkullinen Illallinen



8 PÄIVÄN JOOGARETRIITTI

SISÄLTÄÄ


  • 7 yön majoitus
  • Aamujooga (Vinyasa Flow/Sivanandajooga) 6 päivää/vko
  • Hatha, Yin tai Palauttava Joogatunti illalla 6 päivää/vko
  • Iltameditaatio
  • Pranayama (hengitys) Workshop
  • Bodywork & Hieronta Workshop
  • Joogavälineet
  • Retki Paradise Valleyyn
  • Vaellus
  • 7 Terveellistä ja Herkullista Aamiaista
  • 6 Maittavaa iIlallista
  • Meno-paluu lentokenttäkuljetukset (Agadir lentokenttä)
  • La Vida Surf tiimi käytettävissä 24/7
  • Ilmainen Wi-Fi



Hinnat alkaen:

690€ jaetussa kolmen hengen huoneessa


Lennot varataan itse. Norwegian Air lentää suorat lennot Helsingistä Agadiriin.


Suosituslennot:


Lähtö: D8762 Helsinki - Agadir, Lauantai 16.11.2019 klo 12:10 (Suora)

Paluu: D8763 Agadir - Helsinki, Lauantai 23.11.2019 17:50 (Suora)

Paula Band 


”Trusting the clarity within”


Paula found yoga in 2009 when she was once again having a challenged life situation and this time she chose to develop herself instead of becoming a victim. She found Anthony De Mello’s and Eckhart Tolle’s books which led to yoga philosophy books. As a natural robot she wasn’t interested in posture-based yoga at first. Though, she fell in love with yoga asana in Thailand when she met a 77 years-old yogini standing on her head and started practicing with her the next day. Thailand and South-East Asia became her main (yoga) home for years, spending time in Chiang Mai practicing yoga and movement/dance meditation (DanceMandala, BioDanza), travelling, doing illustrations and finding several home-like communities from local yoga studios. In Vietnam, Ho Chi Minh City, the only english spoken yoga studio was Sivananda Yoga Center where she immediately fell in love with the traditional Sivananda yoga practice, therefore she continued to her first Yoga Teacher Training in Chiang Rai in 2013. After RYT200 graduation she moved to Cape Town, South Africa, which she again called home, to teach yoga for local surfers. Mirroring with some influencial yoga teachers she found her calling and the only dream again, to be able to live and teach yoga. She left her current job, moved to Thailand again to study more. She found another yoga home from Koh Tao, took another Advanced Yoga Teacher Training (RYT500) in Chiang Rai and finally in 2016 everything suddenly shifted in place. Teaching yoga had become her main inspiration and profession and continues to do so.


Aleksi Koskelin 


"Respect the elements, cultivate adaptability, prevail.SURF”



Aleksi Koskelin graduated from the Danish National School of Performing Arts in June 2015 and has since then performed and taught within professional dance and sports environments. He is interested in movement as a holistic body-mind practice not limiting it to a singular discipline, "by expanding our movement vocabulary we expand our understanding of the self and our environment". After receiving his diploma from the Traditional Chinese Medicine School- Neijing in 2009 he has been treating and training patients on a daily basis as well as researching and developing new rehabilitation modalities. "I believe we (the human) has only revealed a margin of our potentiality as healthy moving creatures, my attempt is to continue researching, developing self reflective methods and cultivate harmonious existence". Aleksi spends most of his time besides dancing and teaching, researching movement in extreme conditions, either on a snowboard in the mountains, at sea surfing & kayaking or hiking the wilderness. At the moment he works with teaching, surfing and researching nature behavioralism through his company La Vida Surf.

“The outdoors with its elements provides the best learning ground for self development and reflection, I wish to share this experience with as many as possible” - Aleksi Koskelin


CONTACT US


Feel free to get in touch with any questions,  we look forward to hearing from you! 


hello@lavidasurf.com

+212 622 816 423


© All Rights Reserved LaVidaSurf

Terms & Conditions | Privacy Disclaimer